Cuidarse
La salud en tu mesa
Dieta vegetariana y macrobiótica
“La alimentación es la base de la sanación” Michio Kushi, doctor y padre de la macrobiótica moderna Ver másSuplementos nutricionales y ejercicio físico
El uso de suplementos nutricionales y la realización de ejercicio físico son muy comunes entre las personas que viven con VIH. Su utilización debería apoyarse en estudios que demostraran sus beneficios, ya que así se llegaría a una combinación idónea e individualizada. Ver másInfovihtal: los básicos
Nueva serie de fichas de información básica sobre el VIH en formato gráfico. Ver más
Cuentámelo en la cocina
Esta nueva sección, que inauguramos en el número anterior, está pensada para que vosotras y vosotros, lectores, seáis protagonistas. Nos podéis hacer llegar aquellas recetas que guardan un significado especial porque os recuerdan a una persona querida; por ejemplo, de los guisos que os encanta compartir con amigos, de aquella sopa o ensalada que alguien os enseñó un día y que nunca olvidaréis… Podéis hacerlo con o sin fotos. Nosotros os ayudaremos a completarlo. ¡Ánimo! Ver másToma conciencia de tu cuerpo a través del método Pilates
El Método Pilates, creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, está de moda, y es que se ha convertido en una de las disciplinas corporales más saludables que existen hoy en día. Es efectivo en cuanto a tiempo y energía, y los resultados se hacen palpables en tan sólo unas semanas. Te ayuda a corregir la postura, alarga y estira el cuerpo, estrecha la faja abdominal, recoge el abdomen, concede flexibilidad y fuerza, mejora la circulación sanguínea, previene las lesiones, revitaliza a nivel interno y activa el sistema inmunitario. Con tantos beneficios, no es de extrañar que esté tan en auge. Ver más
