gTt-VIH

  1. Lo+Positivo 27, invierno 2003-2004
  2. Cuidarse

GANAR PESO

a comer

¡Hola amig@s! En este número de LO+POSITIVO os daré unas  pequeñas recomendaciones que están al alcance de tod@s para  intentar ganar un poco de peso. No es fácil pero con un poco de  esfuerzo podemos conseguir resultados.  

Ya sabemos que las complicaciones que acompañan al VIH comprometen  el proceso de nutrición, lo que influye en el deterioro de la  función inmunitaria. Entre estos factores colaterales al VIH, se  encuentran: 

Falta de apetito, debido al estado emocional (depresión,  angustia...), cándidas, nauseas y vómitos (lesiones en la  zona, efectos secundarios de la medicación...), debilidad,  fatiga, apatía, fiebre, que aumenta nuestras necesidades  metabólicas.  
 

Las consecuencias de estas fisiopatologías son: 

Pérdida de peso; disminución de proteínas circulantes y  otros nutrientes: disminución de transferrina, proteína  ligada al retinol, así como niveles plasmáticos de selenio,  zinc y otros elementos; mala absorción, debido a diarreas.  

Necesidades energéticas 

Las necesidades energéticas varían según la evolución de la  enfermedad; tenemos que calcular unas 40-50 kcal/Kg/día por término  medio, si hay fiebre aumentaremos un 10-12% por cada grado  que supere lo normal.  

Lípidos: Las grasas son importantes para aumentar el peso, pero  siempre teniendo en cuenta que no afecten a otras patologías ligadas a  la enfermedad. Los aceites que contengan ácidos grasos esenciales son  muy importantes: aceite de girasol y de oliva, éste último por ser monoinsaturado,  soporta mejor altas temperaturas sin perder parte de sus  nutrientes. No ocurre lo mismo con el de girasol, éste es mejor en crudo  y a poder ser de primera presión en frío. Los pescados grasos también  están recomendados por su alto contenido en ácidos grasos omega-3.  

Proteínas: Son importantes para preservar la masa muscular, de  2 a 2,5 gr/Kg/día es la cantidad adecuada para aumentar los aminoácidos  esenciales. No conviene abusar de las grasas animales, es  mejor repartir estas cantidades con pescado, frutos secos. También  podemos conseguir proteína de alto valor biológico mezclando  legumbres con cereales (lentejas con arroz, con patata...)  

Vitaminas, minerales y agua: Es importante que estéis bien  hidratad@s, sobre todo si se sufren diarreas a menudo. Las vitaminas  y minerales los podemos tomar de forma natural añadiendo a nuestra  dieta verduras, frutas, frutos secos... También conviene saber que  si añadimos vitamina C cuando comemos alimentos ricos en hierro  aumenta considerablemente la absorción del hierro. No deberían faltar  en nuestra dieta: aguacates, plátanos, nueces, aceitunas... Y si  con la dieta no se tiene suficiente, siempre se puede recurrir a suplementos  en comprimidos.  

Hidratos de carbono: Hay unas cantidades establecidas, pero  tratándose de intentar ganar peso, todos los que se puedan ya  que son una fuente de energía muy importante y de absorción  lenta. Hay que tener en cuenta que cuando nuestro cuerpo necesita  energía primero recurre a los azúcares después a los hidratos  de carbono y por último al músculo, situación a la que no debemos  llegar.  

Recomendaciones 

Haced, como mínimo, cinco comidas diarias, tres más o menos  abundantes y dos más ligeras. Conviene aprovechar cualquier momento  del día en el que se tenga apetito para comer, teniendo en  cuenta que no coincida antes de las tres comidas principales, ya que  corremos el riesgo de que nos quite el hambre.  

Rebozad carnes, pescados, verduras (es aconsejable freír con aceite  de oliva, ya que así no aumentamos la ingesta de grasas saturadas)  y añadir salsas como la bechamel, salsas con quesos, yogures...  

Añadid frutos secos a las ensaladas, yogures, cereales (las pipas  peladas están buenísimas en la ensalada).  

Si hacéis puré de verduras o de patatas, añadid queso, mantequilla,  nata...  

En los postres se puede añadir chocolate fundido, frutos secos,  nata montada.  

El queso rallado se puede añadir a muchas comidas, no sólo a la  pasta, también a arroces (rissotto), ensaladas...  

Un poco de ejercicio moderado antes de las comidas puede abrir  el apetito.  

Observaciones 

Si tenéis alguna patología que se pueda ver directamente afectada  por la alimentación, como la diabetes o el colesterol alto, sería  conveniente consultar con vuestr@ médic@ antes de seguir estas  recomendaciones. 

Ejemplo de menú para un día 

DESAYUNO: Zumo de naranja y medio limón con dos cucharaditas de un combinado de levadura de cerveza, germen de trigo y lecitina de  soja. Tres nueces. Dos dátiles. Café o infusión con leche. Tostada (mejor integral) con queso o mantequilla y mermelada (si tenéis cándidas,  cuidado con el azúcar). MEDIA MAÑANA: Bocadillo pequeño. COMIDA: Ensalada con lechuga, taquitos de queso, zanahoria, cebolla, pipas  peladas y aceitunas. Una ración no muy grande. Macarrones con carne picada, añadiendo bechamel y queso rallado. Requesón con nueces  y miel. MERIENDA: Yogur con nueces. CENA: Crema de calabacín (se hierve calabacín, cebolla, zanahoria, patata y dos quesitos. A continuación  se pasa todo por la batidora). Filete de merluza rebozado. Flan.  

 

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Anónimo (no verificado)

Hola! He sido diagnosticado hace menos de un mes, físicamente me veo normal y no he tenido síntoma alguno ni antes ni después del diagnóstico. Lo que sí me cuesta mucho es la parte emocional (aunque lo he asimilado). ¿Alguien podría contactarme para apoyarnos mutuamente? Así sea virtualmente.

responder 1 Febrero, 2020 – 11:25pm

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Anónimo (no verificado)

Necesito desahogarme no sé qué hacer estoy perdiendo mucho peso. Tengo VIH y no sé qué hacer, necesito de sus consejos.

responder 17 Agosto, 2019 – 5:08pm

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Anónimo (no verificado)

Hola a todos, hace un año me detectaron VIH. Bajé 20kg y mi apariencia física era terrible, hoy le quiero compartir a quien lea esto que tengan fe al medicamento y no se dejen cuestionar por comentarios absurdos. Hoy en día subí 25kg y soy indetectable y todo fue gracias a una buena dieta y ejercicio sean constantes y aprendan amarse y a quererse, afortunadamente vivimos en un siglo donde hay tratamiento para tener una vida saludable. Les recuerdo que no hay mejor medicina que el amarse y aceptase a uno mismo, saludos a todos.

responder 29 Enero, 2020 – 7:00am

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Anónimo (no verificado)

gracias amigo por compartir este mensaje que ayuda mucho moralmente, me da mucho gusto saber que te estás recuperando favorablemente!. felicidades

responder 5 Junio, 2020 – 2:00am

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Anónimo (no verificado)

Tienes alguna receta, perdi 8 kilos en 5 meses, tu ayuda seria importante

responder 10 Marzo, 2020 – 10:39pm

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Anónimo (no verificado)

Hola amigo... yo llevo 4 años con el diagnóstico y no ha sido nada fácil, por prejuicios sociales y falta de información. Sin embargo, desde hace unos meses me concentré en el ejercicio y una alimentación bien planificada con mi nutriólogo quien me explicó el hecho de que el VIH y los antiretrovirales alteran los depósitos de grasa y me llevan a perder peso. Ahora he subido 5 kilos, como 2.500 calorías al día entre proteína, carbohidratos, vitaminas y mucho líquido... la verdad yo luzco muy bien, he aprendido a convivir con el virus, el éxito es mantenerte indetectable y que tus CD4 estén muy altos por encima 400 o 500 ... No te desesperes. Simplemente debes amarte más y cuidarte más. Normaliza tu condición y no abandones tu tratamiento médico.

responder 18 Noviembre, 2019 – 6:20am

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Luis (no verificado)

Hola serias tan hamable de ayudarme con tu dieta quiero subir de peso estoy en tratamiento pero no sé qué comer para ya no bajar de peso te agradeceria si me escribes y me das una pequeña ayuda.

responder 5 Febrero, 2020 – 9:10pm

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Anónimo (no verificado)

Amigo yo también estoy muy asustado también me apareció VIH, ¿a los cuántos meses empezaré a bajar de peso? Ayúdame por favor para irme preparando por favor y cuáles fueron tus primeros síntomas al adquirir el VIH.

responder 10 Septiembre, 2019 – 2:08pm

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Anónimo (no verificado)

Hola espero que todos sean bendecidos grandemente por Dios, les quiero resumir mi historia bueno todo comenzó un 2 de enero del año 2018 justamente cuando iba a cumplir años y recibo la desgarradora noticia de que fui diagnosticado y no lo sabía y lo supe por alguien que fue mi novia, ya que ella pedía que me realizara dicha prueba para formalizar nuestra relación, pero gran sorpresa me llevé ese día. Fuimos al laboratorio y ella se hizo las de ella y yo las mía ella salió negativo, pero a mí me dieron vueltas para darme las mía y lo que me hicieron fue pasarme al doctor y él me dio la noticia que cambió mi vida, pero luego de eso deposité mi fe en Dios y hasta ahora él lleva el control de mi vida gracias a Dios que me hizo ver a tiempo Claro llegue Al doctor tenía 66,000 mil copias, pero me adapte al tratamiento estoy indetectable.

responder 14 Agosto, 2019 – 9:02am

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Omar (no verificado)

Hola llevo 7 meses en tratamiento y no quiero bajar mas de peso pero no sé cómo lograrlo. Busco personas amigables que sean seropositivas como yo. Soy de México.

responder 3 Agosto, 2019 – 3:21am

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Anónimo (no verificado)

Hola, ánimo.

responder 13 Mayo, 2019 – 3:02am

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Anónimo Amor y fe (no verificado)

Buenas tardes un saludo a todas aquellas personas que se animaron a contar su historia, hoy quiero decirles que no soy portadora del VIH gracias a mi dios pero lo que hoy quiero contar es que mi esposo si es cero positivo para la gloria de dios, y lo digo así porque dios no nos da cruz tan pesada que no podamos llevar porque gracias a ese diagnóstico mi esposo hoy día es el mejor hijo, el mejor padre, el mejor hermano, y sobre todo el mejor esposo, no les voy a negar que al principio fue muy duro para todos ya que al recibir una noticia como esta solo te vienen pensamientos negativos, pero debemos aprender a vivir con todos y cada una de las adversidades mi única intención es hacerles entender que todos nacemos para morir algún día por x o por y tener el VIH no es el fin al contrario te enseña que la vida hay que vivirla con amor, miren es fundamental el apoyo emocional para las personas con esta condición por eso lo digo con orgullo a mi esposo no lo abandonare jamás porque aparte de haberlo perdonado lo amo tengo tres hijos con el somos una familia,, lo amamos lo cuidamos, lo respetamos, y pedimos a dios que permita que el siga viviendo muchos años mas no sabríamos qué sería de nuestras vidas si nos llegara a faltar, bien escrito esta mujer sabia edifica su hogar más la necia con su mano la derriba, dios es muy grande y misericordioso todo lo que le permite es para bien, se me olvido contarles que mi esposo tiene 34 años de edad y fue diagnosticado hace 5 años y gracias al señor lo mas que ha presentado es una gripe, esporádicamente una que otra diarrea pero nada grave él trabaja muy duro para sostener esta familia, se alimenta muy bien, hace ejercicios toma vitaminas de vez en cuando una vida normal, confíen en dios no le crean al diablo, besos y bendiciones para todos.

responder 19 Diciembre, 2018 – 7:03pm

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Anónimo (no verificado)

Hola que tal! Yo sé que DIOS es muy grande .... Me gustaría tener una charla con usted porque tengo un problema similar! Me puede mandar un correo! En el nombre de Dios se lo pido! Bendiciones...

responder 16 Marzo, 2019 – 12:23am

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Anónimo (no verificado)

¿Cómo ganar peso? Esa es la pregunta independientemente de cómo nos vemos o sentimos, ya estamos infectados y ese no tiene reversa los retrovirales ayudan a controlar a ese huésped que nunca invitamos pero que ahí está y nada que hacer, tomarlos con mucha fe y confianza en la ciencia moderna para poder seguir adelanten con nuestras vidas, mi historia es que he bajado de 72 kilos a 65 y veo que mi pareja de 25 años se aleja cada día más pero no la culpo pues aunque tuvimos varias experiencias sexuales como n otras personas ella es negativa y ahora me mira con otros ojos, Tenemos dos hijos una de 23 y un varón de 15 mi esposa le contó a mi hija de mi diagnóstico y desde entonces nuestra relación cambio, me siento muy solo porque mi familia aún no lo sabe pero sé que lo sospechan por mi apariencia física, la vida es muy injusta pero lo más duro es el desamor y abandono de tu pareja espero que no les suceda porque es un doble dolor y es horrible

responder 2 Diciembre, 2018 – 6:57am

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Xxx (no verificado)

Hey, tengo VIH y también estoy tratando de ganar peso, espero conversar por mail

responder 27 Enero, 2019 – 4:14am

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Anónimo (no verificado)

Hola hace un año de ser VIH positivo posterior a eso baja y subía de peso pero en los últimos meses me encuentro que perdí 12 Kg. Mi carga viral es indetectable. Los últimos meses fueron difíciles ya que atravesé por problemas familiares ¿creen que ése sea un factor? Me agradaría recuperar esos 12 Kg perdidos

responder 19 Noviembre, 2018 – 1:30pm

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Anónimo (no verificado)

Buenas, tardes amigos me he sentido terriblemente mal desde que me entere que tengo el VIH desde que me entere todo en mi cambio pienso que tenía mucho tiempo con eso porque cuando me entere y empecé con el medicamento empecé a perder peso mucho ya mis compañeros de trabajo en la oficina todos se dan cuenta no sé qué hacer hago todo y nada quisiera dejar de tomar los medicamentos pienso que eso hizo que perdiera mucho peso.

responder 22 Octubre, 2018 – 7:23pm

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Anónimo (no verificado)

Buena tarde, ¿Logró subir de peso? Recientemente, el 8 de enero fui diagnosticado positivo, realmente sentí que el mundo se me vino abajo, fue un diagnóstico coincidencial. No desarrollé ningún síntoma ni antes ni después (Gracias a Dios). Ya estoy en mi tratamiento retroviral y tampoco he sentido efectos secundarios hasta ahora. Quiero de igual manera prepararme y contactar a personas con mi misma condición para intercambiar experiencias y apoyarnos mutuamente.

responder 1 Febrero, 2020 – 11:15pm

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Anónimo (no verificado)

Hey espero conversar y apoyarnos ;)

responder 27 Enero, 2019 – 4:17am

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MASCULINO (no verificado)

Hola necesitó ayuda. Hace dos ya 2 meses fue detectado con VIH a causa de diarreas y que adelgacé mucho. Y caí al hospital. Mi familia ya sabía lo que tenía por los médicos, pero no querían decírmelo. Tengo 27 años y no lo afronté con mucha valentía. Estoy en mi tratamiento aunque solo mis padres y dos de mis hermanos lo saben. Quiero poder compartirlo con mis amistades, porque me siento muy solo. Mis exámenes me arrojaron un CD4 DE 14 y estoy asustado. Quiero vivir, quiero poder tener hijos. Y llegar a cumplir mis metas. Muchos de sus mensajes me motivan, y sigo con fuerza porque en el tiempo en el hospital, vi personas con enfermedades horribles y muriendo joven. Si pueden darme algún consejo de como subir el CD4 o si algún día podré tener hijos???

responder 27 Septiembre, 2018 – 8:43pm

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David (no verificado)

Tranquilo, lucha por mejorar. El resto de cosas vendrán después. Soy positibo también. Y lo tomo como un reto, un desafio y quiero ser el vencedor.Haz lo mismo.

responder 21 Abril, 2019 – 8:05pm

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Anónimo (no verificado)

Bueno tengo miedo desde mi última relación he perdido peso, antes pesaba 77 ahora peso 70 y estoy débil y me agarro una gripe hace una semana, me gustaría saber cómo fue tus síntomas amigo ya que me hice la prueba y me salió negativo, pero me dijeron que no va a salir hasta dentro de 3 meses porque mi última relación fue hace 1 mes y medio y ya me está dando los síntomas tengo miedo solo pienso en eso.

responder 13 Diciembre, 2019 – 2:20pm

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Rafael (no verificado)

Hola, ¿cómo estás? Mira te cuento mi experiencia, yo caí internado casi muerto donde me descubrieron que tenía sida, mi carga de CD4 en ese momento era de 1 para nada, no tenía defensas. Mi infectóloga comenzó mi tratamiento con los retrovirales y me lo tomo en el mismo horario ni un minuto más ni menos. También me dio unas vitaminas y tomé un antibiótico para proteger los pulmones y un antifúngico para cualquier hongo. Fueron muy duros los primeros 3 meses en ese tiempo mi dieta fue muy sana: nada de comidas crudas todo hervido, leche en desayuno y merienda, compras de frutas hervidas, carnes totalmente magras (pollo, pescado, carne vacuna) y comía verduras con mucho hierro, lenteja, y como te digo todo muy cocido y los más nutritivo posible. También comencé a hacer terapia eso me ayudó mucho a aceptar lo que tengo y a calmar los nervios y ansiedad te cuento que esto baja mucho las defensas y también el estrés. Yo haciendo todo esto en un lapso de 3 meses de tener 1 (uno) CD4 los subí a casi 400 y bajé la carga viral a menos de 100 copias, o sea que estoy casi indetectable. Espero esto te sirva y puedas mejorar un abrazo y confía en tu infectólogo.

responder 13 Noviembre, 2018 – 2:57pm

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hector (no verificado)

Hola, ¡buena tarde! Necesito de ayuda pues mi pareja está en un cuadro parecido al tuyo y de pesar 98kg ahorita está pensado 41kg. Actualmente está en el hospital pues lo están tratando de estabilizar, pero no logramos saber qué puede comer. ¿Me puedes ayudar con tu menú para que me ponga las pilas y saber qué hacer de comer? Por favor ayúdame, te lo agradeceré mucho. Saludos.

responder 16 Febrero, 2020 – 1:59am

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Anónimo (no verificado)

Hola tengo casi una década de ser diagnosticado HIV+ hace un par de años sufrí una insuficiencia renal, desde ese entonces no logro recuperar peso... quisiera saber qué puedo hacer frente a eso

responder 9 Septiembre, 2018 – 3:38am

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adri-nek (no verificado)

Hola me encantó leer sus mensajes. De verdad que unos se parecen a mi caso. Otros no. Pero si nos determinamos todo. Cuando la Bionalista salió ella y se me presenta un gusto. Y ella misma a entregarme los resultados. Yo dije: algo no está bien en mí, cuénteme. Cuando me dice: salió positivo. Y me dice y tan simpático que eres. Jeje un galán yo. Ajaja. Jodedera. Ella me estaba echando el cuento y yo sentí que todo se me vino abajo y como que caí en el sótano de la clínica pero de culo. Por mi locura, por no ser prudente cuando tenemos unos tragos en la cabeza. Tengo mucha culpa conmigo mismo. No me salían lágrimas, un nudo en la garganta era horrible si llorar gritar. Tomar y tomar. Me tocó caminar y caminar hasta mi destino hasta llegué caminando en medio de ese camino sentía unas alas y un manto que me cubría que era la una de la tarde y el sol no me pegaba. Ahí sentí que la misericordia de Dios y su gracia está con nosotros. Yo estoy recién con esto. Me he armado de valor. He caminado poniendo me al día con todo. Hable mucho con un amigo que es médico. Me alivio mucho. Me estoy tomando mis pastillas. Pero cada vez que hablo con mi mama siento que ella sabe que yo le estoy ocultando algo. Yo me encuentro lejos de ella. Pero ya tomé la decisión de hablar con ellos. Culturizarlos de que eso no se pega así. Y etc. mi silencio hacia con ellos es que después me voy a sentir como muy protegido con ellos que dnd estoy que como estoy que no puedo esto, esto, esto, ya saben cosas de viejos y siento que va estar más preocupada. Y doy gracias siempre z Dios que me siga dando mucho ánimo y carisma que siempre he tenido para cargar con esta cruz. Y si Jesús pudo fue porque Dios pone cruz en valientes no en cobardes. Cuantos dicen amen. Un abrazo y no desmayen yo voy hablar con mi familia y que me vean con todo el ánimo que tengo. Claro que estoy más delgado. Pero antes de saber esto el médico me hizo una endoscopia y me dijo que tengo una bacteria la H.piliory y de por sí pone delgado a las personas. Pero parlante. Vivir al máximo. Nada de deprimirnos. Vamos a estar vestido lindo cortes pavo. Salir a caminar agarrar sol. Porque cuando no salimos agarrar sol. Y luego salimos. Parecemos como que estábamos en cama. Ah y comprar todo antimicótico que veamos si está a alcance ya que nos persiguen muchos los hongos. Por eso que yo me empecé a sospechar y los dolores en las axilas y que me salía así como golondrinos y ni me solía y me los extirpaba y se me desaparecía. Pero son cosas que van pasando en el cuerpo que uno se da cuenta. Los sueños no son normales los calorones uff. Pero fe. Y que pronto un venezolano saque la cura. Así como el venezolano que hizo el bisturí de diamante.

responder 1 Septiembre, 2018 – 2:33am

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Anónimo (no verificado)

Me ha dado positivo hace dos semanas y me gustaría hacer una amistad.

responder 7 Septiembre, 2018 – 3:39am

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Anónimo (no verificado)

Hola tengo ya 1 año y meses que me diagnosticaron VIH a partir de ello sentí que todo mis expectativas se venían abajo, pero opté por mí mismo en seguir luchando y continuar con mi vida, un nuevo desafío y reto tenia q cumplir, al mes comencé a tomar los retrovirales pero a partir de eso comencé a bajar de peso yo baje de peso considerablemente antes pesaba alrededor de los 65kg ahora actualmente bordeo los 59 y 60 kg mi pregunto es por más que le he puesto empeño aún no logro recuperar mi peso, ¿habrá alguna forma de recuperar mi peso de antes y mi contextura?

responder 21 Mayo, 2018 – 5:35am

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Anónimo (no verificado)

Tengo el mismo caso de peso, ¿cómo recuperarlo ?

responder 18 Septiembre, 2018 – 4:17am

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Juan (no verificado)

Hola, tengo 37 años y apenas hace 2 días confirmé que tengo el VIH, la última prueba que me había realizado fue hace 2 años y fue negativa. Ahora estoy en espera del resultado de mi examen para conocer la carga viral, tengo mucha esperanza que ésta prueba no esté tan mala, me preocupa mucho que haya evolucionado el virus rápidamente en mi organismo, yo supongo que la infección se produjo hace unos 8-10 meses aproximadamente, aunque no fue hasta hace unos días que tuve sospecha por una diarrea crónica que no se detiene (2 semanas). Actualmente tengo una pareja desde hace 6 meses, realmente lo amo, él llegó a mi vida y me llenó de felicidad, pero con esta noticia temía su rechazo, era un gran temor en mi corazón. A Dios gracias fue todo lo contrario, su aceptación, apoyo, amor y compañía han sido excepcionales. Realmente en un momento así te das cuenta que te aman cuando no te abandonan. Lo más importante él ayer mismo se realizó la prueba y es negativo, Dios tuvo piedad de nosotros y aunque el riesgo fue muy alto él no se infectó. Me siento triste porque veo a mi familia y pienso en el dolor que les pueda causar, eso me hace sentir mayor culpa. Soy de un país donde el sistema de salud es bueno pero algunas veces los tiempos de espera para ser atendido son largos, mañana a primera hora iré al hospital a dejar mi referencia médica y esperar mi primera cita de atención. Ahora podría decir que me siento bien pero tengo lapsos de tristeza, he trabajado los últimos 2 días normalmente y eso me distrae un poco, quiero continuar mi rutina normal de ir al gimnasio, salir con mi pareja y realizar los proyectos que ya tenía planeados, físicamente lo único que me hace sentir mal es la diarrea que no para y me preocupa que empiece a perder peso y me deteriore físicamente. A quienes lean éste testimonio y estén sanos les pido que se cuiden y usen siempre protección. Yo aunque en un periodo de mi vida tenía relaciones con varias personas consideraba que me cuidaba, pero en el último año cambié mis hábitos y empecé a salir y tomar mucho licor y cuando estás ebrio no eres consciente de lo que haces y la capacidad de detenerse y decir: Ponte un condón! es nula. Lamentablemente la consecuencia es grande y peligrosa, yo no culpo a nadie por haberme infectado, Dios sabe que en mi corazón siento que soy el único responsable por lo sucedido. Espero después de esto que mi vida de un giro positivo, con Dios en mi corazón, más tolerante y humilde. Aunque suene extraño me alegra saber mi condición y no desconocerlo. Gracias a los que me pusieron atención, Dios los bendiga y les permita sobrellevar con valentía esta condición.

responder 20 Mayo, 2018 – 4:28pm

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Anónimo (no verificado)

¿Podría contactarlo? Su testimonio me tocó, me siento identificado, fui diagnosticado hace menos de un mes, pero ya estoy en tratamiento.

responder 1 Febrero, 2020 – 11:19pm

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Anónimo Jr (no verificado)

Qué palabras sabias y hermosas, tu pareja es muy dichosa de tener un hombre tan objetivo e inteligente. Uno no ama o deja de amar a otro por du condición de salud. El amor, en mu experiencia, es incondicional. Ya también tengo una pareja por muchos años que me conoció con VIH y nunca nos hemos dejado de amar, todo lo contrario, estamos más juntos que nunca. Él también es VIH neg. Para las diarreas por el momento puedes comprar un probiotico, pero muy importante pídele a tu médico que te mande y cultivo de las heces fecales (coprocultivo)para descartar que no tengas clostridiym dificile u otra bacteria o hongo o parasito en las heces y tengas que tomar también un antiprotozoario o antibiótico, pero siempre este probiotico que contiene (sacaromycis bulardi) es excelente para reestablecerte la Flora Intestinal, has todo li que te digo con fe y determinación y saldrás MUY BIEN..éxitos....

responder 8 Enero, 2019 – 10:16pm

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Carlos (no verificado)

Buenas tardes a todos! soy de Maracay-Venezuela hace ya 2 años y 4 meses que me cayó literal un balde de agua fría, al hacerme la prueba y darme por resultado (positivo para VIH) sentí que el mundo se me vino encima, que todo ya no valía, ¿que si llore? pues sí, ese día me sentía tan mal conmigo mismo, y me hacia la pregunta: ¿por qué a mí? si yo no lo buscaba, pero es ahí cuando te das cuenta en que fallaste, todos en la vida cometemos errores que de alguna manera siempre pagamos o mejor dicho (nos sirve como lección) a los meses de enterarme empecé a tomar los antirretrovirales, hasta el sol de hoy aunque no me crean, no he superado la noticia, mi mente siempre se me vienen cosas negativas y pensamientos malos, entre ellos: (el suicidio, el no dormir bien y el pensar que hago yo en este mundo) es difícil... y más cuando llega el punto en el que dirán o en mi caso sentir que te juzgan o te señalan aun cuando las personas no saben de tu condición (si, es extraño esa sensación) es bueno contar con tu familia que te ayuda y están pendiente de ti, a esos amigos incondicionales que te puedas desahogar y poder estar más tranquilo consigo mismo, valoro y tomo en cuenta cada uno de los comentarios acá expuesto y me pongo en sus zapatos, que Dios nos cuide a cada uno de nosotros y nos proteja y pronto podamos salir de todo esto, en mi caso tengo 1 mes sin tomar medicamentos ya que la situación país ha afectado hasta esto no poder obtener nuestros medicamentos como debe ser, aunque sé que es poco el tiempo porque sé que hay muchos que llevan más tiempo sin tomar sus respectivas pastillas es triste la verdad ;( pero bueno vendrán tiempos mejores Saludos para todos y un fuerte abrazo de esos que siempre necesitamos, cuídense mucho <3

responder 28 Abril, 2018 – 8:04pm

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Anónimo JR (no verificado)

Cómo podría hacerte llegar medicinas que tengo conmigo, quizás podrían ayudarte, antiretrovirales? Escríbeme s mi email...éxitos.

responder 8 Enero, 2019 – 10:23pm

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Yenire (no verificado)

Hola tengo 18 fui detectada hace 4 meses estaba en tratamiento pero vivo en Venezuela y ya tengo 1 mes sin tomarlos me he sentido muy mal y débil, lamentablemente vivo en un país que no se consigue

responder 3 Febrero, 2020 – 4:01pm

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Anónimo (no verificado)

En Lima puedes acudir a Via Libre, donde te orientaran en todos los aspectos. También a cualquier hospital del ministerio de salud.

responder 12 Abril, 2018 – 11:50pm

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Anónimo (no verificado)

Hola buenas mi situación fue que tuve sexo con mi ex y luego me sentí súper rara y me hice una prueba salió negativo pero él me decía que estaba loca. Él se fue a vivir mejor y lo peor estoy delgada y embarazada y ya ahora tendré que hacerme la prueba y tengo un miedo horrible porque me estoy viendo mal la gente me dice que estoy muy flaca y estoy peor tengo una bebe de 2 años y oro mucho para poder estar bien.

responder 29 Marzo, 2018 – 2:05am

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David C (no verificado)

Hola, ¿cómo están? Sin querer queriendo me encontré ésta página; he leído todos los comentarios, testimonios buenos, otros depresivos, en fin. Quiero decirles que no se me achicopalen como decimos en México (es decir, no se me pongan tristes ni depresivos). La vida sigue, y hay mucho por que vivir. Tengo 25 años, y quiero decirles que el haber sido diagnosticado con VIH-sida, lejos de significar un mal o bien para mi vida, ha significado una gran lección de vida, de la cual he aprendido, y me sirvió para darme cuenta que desde un principio hice mal las cosas, muy a mi manera, porque toda acción tiene una reacción y por ende una consecuencia; la "desidia" del no protegerme. En fin, ya pasó. Hoy en día soy una nueva persona; que se quiere, que se cuida, pero sobretodo...que se ama. Tiempo al tiempo chicos... No todo está perdido. Es difícil afrontarlo en el momento, duele por que duele, pero con el pasar del tiempo lo vas asimilando, vas viendo la vida desde otra perspectiva. Yo al enterarme casi me muero del susto, pero no hay nada que no se pueda solucionar en esta vida mientras tengamos vida;- recuerden que todo tiene solución menos la muerte. Después de ser diagnosticado, el paso que sigue es: tratarte, cuidarte, llevar un régimen... Recuerden que el tener VIH-SIDA o cualquier otra enfermedad habida o por haber no es sinónimo de muerte si no de un "nuevo estilo de vida". Hemos vuelto a nacer; He vuelto a nacer. Hoy en día mi carga viral y células de defensa están en muy buenos niveles, me siento una persona normal, que tiene nuevos hábitos, que hace las cosas con mucha más conciencia, y aun así puedo divertirme con la debida RESPONSABILIDAD. ¡ÁNIMO!, sí están enfermos, por favor trátense y cuídense, el tomar pastillas no es nada del otro mundo; también les pido que sean muy reservados con respecto al tema, sólo comenten lo de su enfermedad a personas de confianza porque hay mucho tabú pero sobretodo "ignorancia" por parte de las demás personas, puesto que VIH y SIDA son cosas muy diferentes - suena "igual “pero no es lo mismo. Sí les pido que se nutran de "información" para que sepan que es cada cosa, que le pregunten a su médico todas las dudas habidas y por haber, lean en internet o libros, infórmense por sí en un futuro un ignorante los llegué a martirizar, ustedes mismos le callen la boca. CREEANME que hoy en día hay varios países que están en la lucha contra el VIH-SIDA, organizaciones gubernamentales que están dispuestos a tendernos una mano- a apoyarnos a nosotros los enfermos. En México, por ejemplo; el gobierno me ayuda para que mis consultas, análisis y medicamentos que están carísimos me salgan totalmente GRATIS. Hoy llevo un nuevo estilo de vida, como saludablemente, tomo mis antiretrovirales a mis horas, hago ejercicio, uso condón, o para quitarme las ganas tan sólo veo porno. He de decirles que los medicamentos traen diversos efectos secundarios notorios fuertes, que a la larga o con el paso del tiempo van disminuyendo, y por ende te vas acostumbrando. Subes muchísimo de peso, pero no hay nada que una buena rutina de ejercicio lo solucione. Ha sido un placer haberles platicado mi testimonio. No me arrepiento de lo que hice en el pasado. El hoy es mi presente y disfruto cada día puesto que tengo un futuro por delante, y muchas cosas por vivir. ¡Saludos a todos amigos! y ¡ánimo!

responder 8 Febrero, 2018 – 7:58am

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Colombiano (no verificado)

Tu comentario de que al empezar el tratamiento subiste de peso me llenó de fuerza para empezar el mío, mañana estaré con mi médico de cabecera quien me remitiría al infectólogo para empezar lo antes posible la terapia antirretroviral. Gracias a aquellos que comparten mensajes positivos, de verdad nos ayudan a los que apenas empezamos

responder 26 Septiembre, 2019 – 5:13pm

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Ayuda (no verificado)

Hola amigo tengo un problema igual me gustaría recibir apoyo la verdad estoy con miedo igual.Me gusaría de ante mano recibir apoyo.

responder 13 Diciembre, 2019 – 2:52pm

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Anónimo (no verificado)

Déjame decirte que tu mensaje me llena de aliento a seguir adelante y ver que la vida continúa. Un abrazo y espero seguir compartiendo tu experiencia con otras personas. Un abrazo desde Perú.

responder 31 Marzo, 2018 – 11:54am

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Anónimo (no verificado)

¿Es malo comer la lechuga? Algunos amigos me han dicho que no la coma, que es malo para los que tenemos el VIH y es normal el amortiguamiento del cuerpo tomando los retrovirales. A veces me da sueño en la mañana o al medio dia puedo dorimir

responder 6 Febrero, 2018 – 4:00pm

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Anónimo (no verificado)

Buenas tengo 42 años me hacían las pruebas del chron. Y walaaaaa me detectaron vih llevo tiempo con el sin saberlo ya estoy tratamiento tengo una familia increíble pero no se nada de esta enfermedad porque no sé cñomo la pillado tuve mi época con chicas alguien que me ayude por favor

responder 17 Diciembre, 2017 – 8:53am

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Anónimo (no verificado)

Hola tengo 27 años y ya hace 5 años que soy positivo yo solo quiero decirles que le echen muchas ganas todo se puede si ustedes quieren yo ya subí 10 kilos nunca dejó de tomar mi medicamento muchas personas me han apoyado muchos amigos familia y sobre todo yo mismo porque si uno se quiere todos lo harán la verdad esta condición de vida no me ha afectado en nada tengo mis parejas y a todas las Priego yo quiero decirles a todos no se rindan y cualquier apoyo que quieran platicar dudas o alfo que se les complique aquí estoy un saludo y que dios los bendiga.

responder 22 Septiembre, 2017 – 8:41pm

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Anónimo (no verificado)

¿Cómo hiciste para subir de peso? Yo como y como, pero esta dificil mover esa aguja.

responder 10 Junio, 2018 – 12:27am

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Anónimo (no verificado)

Buen dia. Hace poco me di cuenta de que tengo vih sida. Me gustaria que me dieras un consejo.

responder 31 Marzo, 2018 – 2:46pm

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Anónimo (no verificado)

Hola me gustaría poder hablar contigo y conocer tu experiencia de vida háblame por correo.

responder 19 Enero, 2018 – 2:28pm

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Anónimo (no verificado)

Hola, tengo 30 años y me diagnosticaron VIH hace 10 meses, pero en los últimos 2 meses he bajado de peso casi 9 kg. Ya estoy con mi tratamiento pero estoy angustiado por el peso que bajé, cómo puedo hacer para aumentar nuevamente mi peso?

responder 15 Abril, 2018 – 7:19pm

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Anónimo (no verificado)

Hola amigo algún medio para que me puedas ayudar si tienes what para aclarar unas dudas ya que yo tengo esa enfermedad

responder 27 Octubre, 2017 – 3:00am

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Anónimo (no verificado)

Hola necesito apoyo. Me acaban diagnosticar positivo no sé qué hacer.

responder 8 Octubre, 2017 – 10:00pm

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